The Arab World

Latest topics

» Course Book الكتاب الخاص بالكورس
Tue Jan 08, 2013 12:51 am by Meeno1

» كلمات فرنسية من الحياة اليومية مترجمة إلى العربية
Wed Jul 27, 2011 9:55 pm by 3lia2 3li

» Lesson Two الدرس الثانى
Tue Jul 26, 2011 10:01 am by 3lia2 3li

» دورة ICDL مبسطه
Thu Feb 03, 2011 3:45 am by not happy

» فيديوهات دكتور إبراهيم الفقى كاملة
Sun Oct 17, 2010 3:06 am by Mohamed Selim

» Lesson Seven الدرس السابع
Tue Oct 05, 2010 1:33 am by Dr.Ruba

» All Medical Rep And Supervisor Pharmaceutical Companie PMR
Thu Aug 12, 2010 5:39 am by drphtarek

» Lesson One الدرس الأول
Fri Jul 23, 2010 12:15 am by love bird

» ترحيب بالأعضاء الجدد فى منتدى العالم العربى
Thu Jul 22, 2010 11:49 pm by love bird

» ما هو الحيوان الذى تخافه الجن
Wed Jul 14, 2010 2:32 am by saouaa

» Greetings and Courtesies : التحية و المجاملات
Fri Jun 11, 2010 5:50 am by Mohamed Selim

» شكر خاص لكل اللى ساهموا فى نجاح هذا الكورس التعليمى
Thu Jun 10, 2010 2:14 am by emy

» ألغاز العالم العربى
Thu Jun 10, 2010 2:07 am by Mohamed Selim

» بإمكان مصر انت تصبح اغنى دول العالم واغنى من دول الخليج . بحث للدكتور نادر نور الدين
Mon Jun 07, 2010 3:24 am by Mohamed Selim

» زوج يرسل إيميل بالغلط
Wed Jun 02, 2010 7:33 pm by Mohamed Selim

» عناوين شركات البترول فى مصر
Mon May 17, 2010 1:42 am by emy

» Lesson Four الدرس الرابع
Sat May 15, 2010 11:15 pm by emy

» دكتور إبراهيم الفقى - سلسة قوة الثقة بالنفس
Sat May 15, 2010 2:35 pm by ساره

» مقياس الحقيقة
Thu May 13, 2010 7:32 pm by planner

» نكت جااااااااااااامدة
Thu May 13, 2010 1:16 pm by Mohamed Selim

November 2017

MonTueWedThuFriSatSun
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Calendar Calendar

Who is online?

In total there is 1 user online :: 0 Registered, 0 Hidden and 1 Guest

None


[ View the whole list ]


Most users ever online was 20 on Wed May 05, 2010 3:47 am

The Arab World

free counters

    سيطر على حياتك

    Share
    avatar
    Mohamed Selim
    Admin

    Posts : 106
    Join date : 2010-04-25
    Age : 30
    Location : Egypt

    سيطر على حياتك

    Post by Mohamed Selim on Thu May 06, 2010 6:32 am

    .



    البدايه


    تحديد الأهداف



    كل انسان يجب ان يكون له هدف في حياته والانسان الذي يعيش بدون هدف انسان ضائع لا يملك هويه يعيش حياته فقط على التمنى والاحلام ولا يحقق شيئا، لكي يكن لديك هدف يجب ان تخطط جيدا كيف تصل اليه وكيف تنجزة، ودائما قم بسؤال نفسك

    ماهو هدفي في الحياة؟
    هل اعرف ماذا اريد والى اين اريد ان اذهب ؟

    ان الاشخاص الذين يحددون ماذا يردون هم الاشخاص الذين يحققون اهدافهم، الذين لا تغرهم متع الحياة ولا تلهيهم الاعمال الروتينية عن تحقيق اهدافهم، لذلك خطط ليومك وحياتك كأنك تخطط لرحلة جميله تعرف ادق تفاصيلها ، لتصل للذي تريده بمتعه.

    لا تخشى الورقه البيضاء



    قم الان واحضر ورقه حدد ماذا تريد … خطط .. اكتب اهدافك واحلامك التي تريد تحقيقها فإنها اولى خطوات النجاح.

    الاسباب التي تجعلنا نحجم عن التخطيط



    1- الخوف : الخوف من الفشل وهو ناتج لتجارب سابقه – حارب خوفك ،عالج الاخطاء ،وإبدأ
    2- النظره المشوشة للذات : لا تصغر من ذاتك، انت قادر على الانجاز، قادر على الوصول
    3- التأجيل والتسويف: اسوأ العادات التي تضيع الوقت فتجنبها
    4- عدم الإيمان بأهميه الأهداف
    5- عدم المعرفة : هناك الاشخاص لا يعرفون كيف يبدؤن ومن اين ويجب ان يحرصوا على البحث عن المعرفه بالقراءة والمطالعه والسؤال

    اهمية الأهداف

    1- للتحكم بالذات : عند تحديدك لاهدافك تكون شخص اكثر تحكما في ذاتك وتعلم ماذا تريد
    2- الثقه بالنفس : بمجرد وضع الاهداف ستزيد ثقتك بنفسك وستفعك بانجاز المزيد
    3- رقي الذات : عند انتهاء اي هدف تشعر بالسمو والانجاز
    4- إدارة الوقت : مع تحديد الاهداف ستجد نفسك مضطرا الى تنظيم اولوياتك ووقتك
    5- استمتع بحياتك : مع عدم وجود الخطه تعيش حياة طوارئ ولكن مع خطه حياتك اسهل

    كيف تحدد هدفك بالحياة



    1- حدد الهدف الروحاني ( الايماني ) – حدد خطوات للارتقاء بالجانب الروحي
    2- حدد الهدف الشخصي ( العلاقات الاجتماعيه ) – حدد النقاط ا لتي تود القيام بها
    3- حدد الهدف المهني ( التعلم والعمل ) – كيف ارتقي بالجانب المهني ؟
    4- حدد الهدف المادي ( الوضع المالي )
    5- حدد الهدف الصحي – كيف اغير عاداتي الصحيه ونظامي الغذائي – الوزن – الرياضه

    يجب ان تهتم بجميع هذه الجوانب بتوزان ولا يطغى جزء على الاخر لتعيش براحة وسعادة،

    ولكي تكون سعيدا



    1- كن يقضا دائما تجاه ما تقوم به
    2- خاطب نفسك واسألها دائما الارتقاء والتميز
    3- حدد دائما متى تبدأ ومتى تنتهي ولا تجعل شيئا يقاطعك
    4- حدد كيف تريد ان تنجز وبأي طريقه
    5- اسأل نفسك – مالذي يتحتم علي فعله كي أحقق هدفي

    انواع الاهداف

    1- اهداف قصيرة المدى ( 15 دقيقه – سنة ) كحضور دورة – شراء ملابس – مشروح تخرج
    2- اهداف متوسطة المدى ( سنة – 5 سنوات ) الحصول على شهادة دراسيه – تغيير سيارة
    3- اهداف طويلة المدى ( حياتك بأسرها )

    المبادئ الاثنى عشر لتحديد الاهداف

    1- حدد جيدا ماذا تريد
    2- يجب ان يكون هدفك واقعي ويستحق التحقيق
    3- الرغبة المشتعلة
    4- عش هدفك
    5- اتخذ القرار بتحقيق الهدف
    6- اكتب هدفك
    7- حدد وقت البدء والانتهاء
    8- اعرف امكانياتك
    9- ادرس المصاعب واستعد لها
    10- تقدم وابدأ
    11- قيم خططك
    12- التزم بما حددت

    مراحل الوصول الى الهدف

    1- دون اهدافك في كرت واجعلها معك دائما اقرأها كل صباح ، وانت بالعمل ، وقبل النوم
    2- تخيل اهدافك 3 مرات يوميا
    3- تسلح يوميل بالتأكيدات الايجابيه ( انا قادر على تحقيق اهدافي – انا مؤمن )
    4- تصرف كأنك قد حققت هدفك
    5- استخدم قاعدة العشره !
    6- تحمل مسؤليه هدفك وكن قادر على تحمل تكاليفه

    ادارة الوقت



    كل الحضارات اكدت على اهميه الوقت وخطر تضييعه، وليس هناك انسان عاقل يضيع وقت ويبذرة، العاقل هو من يستخدم وقته بشكل مثالي.

    فوائد تنظيم الوقت

    1- سيطر على يومك
    2- استغل يومك الاستغلال الامثل
    3- اجعل هناك وقت للترفيه

    لصوص الوقت



    1- المماطله والتأجيل
    2- الخلط بين اهمية الامور
    3- عدم التركيز
    4- عدم قدرتك على قول لا
    5- المقاطعة المفاجأه
    6- المجهود المكرر
    7- التخطيط الغير واقعي
    8- عدم النظام

    كيف تتعامل مع لصوص المماطله

    1- حدد اولوياتك جيدا، اصنع جدول لنفسك ، الأهم فالمهم
    2- ركز جيدا فيما بين يديك ، لا تشرد ولا تسرح
    3- تعلم قول لا
    4- لا تكرر المجهود
    5- اجعل تخطيط منطقيا
    6- تعامل بقوة مع المناسبات الاجماعيه ولا تجعلها احد مضيعات الوقت

    الوقت هو الحياة، كن مدير وقتك، واجعله بين يديك

    التغيير

    يجب ان نطور نغير ونجدد دائما من انفسنا والا تحجرنا …

    المحطات الست للتغير



    1- الملاحظة – راقب نفسك وشريط حياتك ، مالذي تود بتغيره ؟
    2- القرار – اتخذ قرارك فورا وحالا ولا تؤجل
    3- التعلم – عندما يقف الجهل بين وبين الاشياء التي تود معرفتها فإبدأ بالتعلم
    4- الاستيعاب – تأنى على التغيير واستوعبه ولا تتعجل
    5- الممارسه – مارس التغيير الجديد ليكون عادة
    6- الاستمراريه – واظب على فعل السلوك

    محطات في رحلة التغيير

    - حفز نفسك دائما على التغيير
    - اعرف نقاط قوتك واماكن ضعفك
    - كن مستعدا للتغيير
    - انت المخلوق الوحيد القادر على تحقيق اهدافه

    حاصر افكارك…

    سيطر على افكارك ، فافكارك هي التي تشكل يومك ، وبرمجة افكارك مكتسبة من سبعه مصادر:
    1- الوالدين
    2- المحيط العائلي
    3- المحيط الاجتماعي
    4- المدرسة
    5- الاصدقاء
    6- وسائل الاعلام
    7- انفسنا







    .

      Current date/time is Thu Nov 23, 2017 4:21 am